健身器械是现代人们进行健身运动的必要工具，它们能够帮助人们锻炼身体的各个部位，达到健身塑形的目的。但是，对于初学者来说，健身器械的叫法可能会让人感到困惑。本文将介绍健身器械的叫法是什么，帮助初学者更好地了解健身器械。 一、器械的分类 在介绍器械的叫法之前，我们需要了解一下器械的分类。健身器械可以分为以下几类： 1.力量训练器械：主要用于锻炼肌肉力量和增加肌肉质量，如杠铃、哑铃、器械组合等。 2.有氧训练器械：主要用于提高心肺功能和消耗脂肪，如跑步机、划船机、椭圆机等。 3.功能性训练器械：主要用于提高身体的平衡性、协调性和稳定性，如平衡垫、瑜伽球、TRX训练等。 二、器械的叫法 1.力量训练器械的叫法 （1）杠铃：杠铃是一种长条形的器械，两端可以加上不同重量的铁片，用于进行深蹲、卧推、硬拉等训练。 （2）哑铃：哑铃是一种手持式的器械，可以单手或双手使用，用于进行肱二头肌弯举、哑铃飞鸟、哑铃卧推等训练。 （3）器械组合：器械组合是一种多功能的器械，可以进行多种不同的力量训练，如腿部训练、胸部训练、背部训练等。 （4）坐姿推胸器：坐姿推胸器是一种专门用于胸部训练的器械，可以进行平板推胸、斜板推胸、上斜板推胸等训练。 （5）史密斯机：史密斯机是一种固定杠铃的器械，可以进行深蹲、卧推、硬拉等训练，具有更好的安全性。 2.有氧训练器械的叫法 （1）跑步机：跑步机是一种模拟室外跑步的器械，可以调整速度和坡度，进行有氧运动。 （2）划船机：划船机是一种模拟划船的器械，可以进行有氧运动和全身力量训练。 （3）椭圆机：椭圆机是一种可以模拟步行、跑步、滑雪等多种运动的器械，可以进行有氧运动和全身训练。 （4）自行车：自行车是一种可以模拟室外骑行的器械，可以进行有氧运动和腿部训练。 3.功能性训练器械的叫法 （1）平衡垫：平衡垫是一种可以增加身体平衡性和稳定性的器械，常用于瑜伽、普拉提等训练。 （2）瑜伽球：瑜伽球是一种可以增加身体协调性和稳定性的器械，常用于瑜伽、普拉提等训练。 （3）TRX训练：TRX训练是一种利用悬挂绳索进行训练的器械，可以进行全身力量训练和功能性训练。 三、总结 以上是健身器械的叫法，初学者可以根据自己的需要选择适合自己的器械进行训练。在使用器械时，要注意正确的使用方法和姿势，以免造成不必要的伤害。希望本文能够帮助初学者更好地了解健身器械。